毎日、暑い日が続いてますねぇ。
まだ暑さに体が慣れていないこの時期
熱中症になってしまうことが多いそうです。
熱中症予防には、こまめな水分補給と塩分・糖分も必要だそうです。
あまり無理をしないで、自分をいたわってあげることも大事ですね。
先日、日ごろの運動不足を解消するため
公園へ行って来ました。
と言っても激しい運動はニガテなので
ゆっくり、のんびりとお散歩です。
だんだん陽が沈んで行って
ちょっとずつ涼しくなっていくこの感じが
わたしは大スキです。
もうスッカリ夏ですねぇ。
こんな感じで和んでいたので
結局、運動不足の解消にはならず･･･
ちょっと早歩きしただけで、息切れしてました。
本格的な夏に向けて、体力作りのため
ジムに通おうかなぁと思ってます。
とりあえず、来週あたり様子を見に行って来ます！
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ソリューション事業部 田辺
